Crossfit
CrossFit è prima di tutto un metodo.
Empirico, basato su dati oggettivamente rilevati.
Un’esempio? Quante trazioni a corpo libero si riescono a fare, oppure a quanto tempo occorre per correre i 400Mt.
Attraverso l’analisi dei risultati si arriverà a stabilire il proprio “stato di fitness” o livello di salute.
Non importa quale sia la vostra età.
Molti considerano il CrossFit un qualcosa di difficile o di estremo.
Nulla di più sbagliato.
Tutti possono praticare CrossFit, dall’atleta professionista, fino ad arrivare a persone anziane.
Questo significa che un professionista e una persona “normale” potrebbero allenarsi contemporaneamente, le loro esigenze non sono diverse, non differiscono per tipo ma solo per livello, carico e intensità.
Il metodo CrossFit è nato con lo scopo di “farci stare bene”, fisicamente e mentalmente.
Aumentando la capacità di lavoro con l’esercizio ci si può difendere dal rischio di contrarre malattie croniche dovute alla sedentarietà e all’alimentazione non equilibrata, a causa dell’eccessivo consumo di carboidrati raffinati.
La nutrizione infatti è un’elemento fondamentale per i tuoi obiettivi di salute e fitness ed è a tutti gli effetti la base di partenza per uno stato di salute a lungo termine.
Movimenti funzionali, costantemente variati, ad intensità relativa. Scalabili, affrontabili in ogni fascia di età.
Alimentazione equilibrata, supportata da consigli facilmente applicabili.
Questo è l’obiettivo che ci prefiggiamo come affiliato CrossFit, per migliorare il vostro livello di salute e la vostra vita.